Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi chưng sĩ chăm khoa II Phạm Thị Tuyết Mai - chưng sĩ sản phụ Khoa - Khoa mẹ khoa - cơ sở y tế Đa khoa nước ngoài binhchanhhcm.edu.vn Hải Phòng.

Bạn đang xem: Bầu nằm nghiêng bên phải được không


Tư cố kỉnh nằm lúc ngủ là trong số những yếu tố đưa ra quyết định đến chất lượng giấc ngủ, đặc biệt ở thiếu phụ mang thai. Một số bà bầu nằm nghiêng phải để cảm thấy dễ chịu và ngủ ngon rộng trong trong cả thai kỳ vào khi một vài khác chắt lọc nằm ngủ nghiêng bên trái. Vậy chị em nên nằm nghiêng về bên nào khi ngủ và nằm nghiêng mặt nào giỏi cho bầu nhi?


Trong khi mang thai, tử cung phệ dần và có kích thước gấp những lần size tử cung bình thường ở đa số tháng cuối bầu kỳ. Bên cạnh đó, trục của tử cung có xu thế bị lệch lịch sự phải bên phía trong ổ bụng cùng nằm trước các mạch máu khủng như tĩnh mạch chủ dưới. Nhiều bà bầu than vãn khi cảm giác khó ngủ và quality giấc ngủ bị giảm sút. Một vài trong các đó chọn tứ thế ở nghiêng sang phải vì cảm thấy dễ chịu hơn cơ mà thực sự bà bầu nên nằm nghiêng về bên nào để xuất sắc cho sức mạnh của cả chị em và bé?

Trên thực tế, bốn thế nằm nghiêng bắt buộc chỉ gồm thể phù hợp và mang về sự thoải mái và dễ chịu cho một vài bầu phụ. Nhiều chuyên gia khẳng định rằng bà bầu nằm nghiêng phải ko gây ngẫu nhiên nguy hiểm nào mang lại thai nhi. Mặc dù nhiên, bốn thế này khiến trục tử cung lệch sang đề nghị nhiều hơn, tăng chèn ép vào tĩnh mạch công ty dưới khiến cho lượng huyết từ bỏ ra dưới trở về tim sút sút, dẫn mang đến máu từ mẹ đến nuôi thai nhi cũng giảm. Ngoài ra, một số nghiên cứu vớt đã chỉ ra rằng, những chị em nằm nghiêng phải có chức năng sinh non cao hơn nữa so với những người mẹ nằm nghiêng trái. Tóm lại, tư thế nằm nghiêng phải trong những lúc mang thai đến hiện tại vẫn chưa được chứng minh có tổn hại cho sức mạnh của bầu nhi nhưng các bác sĩ vẫn không lời khuyên các bà mẹ giữ tư thế này trong khi ngủ. Trường hợp cảm thấy thoải mái nhất khi nằm nghiêng phải, những bà bầu vẫn đang còn thể duy trì tư ráng này.


Bà bầu nằm nghiêng phải

Nhiều chuyên viên và bác sĩ sẽ lựa chọn bốn thế nằm ngủ nghiêng mặt trái là tư thế cực tốt trong khi có thai. Bà bầu nên nằm nghiêng tín đồ sang trái, đầu gối gập vơi vào bụng nhằm uốn cong cột sống, kê cao chân khoảng chừng 30 độ. Tứ thế này giúp chuyển trục tử cung về tư thế trung lập, giảm chèn nghiền lên những mạch máu và ban ngành trong ổ bụng, cột sống được uốn nắn cong như sinh lý với tăng lượng tiết từ hai đưa ra dưới về tim, bảo đảm thể tích tuần trả trong máu mẹ. Toàn bộ những yếu tố này góp mẹ thoải mái và bao gồm giấc ngủ ngon, đồng thời tuần hoàn tới bánh nhau thai để hỗ trợ oxy và các chất dinh dưỡng cho thai được đảm bảo. Bà mẹ nằm ngủ nghiêng mặt trái có thể sử dụng thêm gối kê đầu với gối ôm giành riêng cho bà bầu. Đầu được kê cao so với mặt phẳng giường một góc khoảng chừng 20 độ giúp đường thở trên được thông thương, cung cấp hô hấp, tiêu hóa và hạn chế khả năng mắc bệnh ngáy lúc ngủ của bà bầu. Gối có phong cách thiết kế riêng cho bà bầu có tác dụng nâng đỡ chân cùng vùng sống lưng giúp giảm áp lực đè nén của tử cung và giảm sức xay của khung người lên một chân. Điều này giúp bà mẹ cảm thấy dễ chịu và thoải mái và ngủ ngon hơn.

Nằm ngửa hay nằm sấp lúc ngủ là đa số tư vậy nên tránh trong những lúc mang thai. Lúc nằm ngửa, toàn thể trọng lượng của thai, phần phụ thai cùng tử cung đè lên những mạch máu lớn, khối cơ, xương cột sống và những cơ quan trong ổ bụng. Lưu lại lượng tiết tuần hoàn trở về tim giảm mang đến giảm lượng máu mang lại nuôi bầu nhi và tác động đến sức mạnh của thai, nặng duy nhất là suy thai. Hơn nữa, ở ngửa lúc nằm ngủ còn khiến cho thai phụ bị tụt tiết áp, tụt lưỡi sau này gây eo hẹp vùng hầu với ngáy khi ngủ. Cột sống cần chịu một áp lực đè nén lớn tạo đau các khớp hay đau vùng cột sống thắt lưng. Nằm sấp lúc ngủ rõ ràng là một bốn thế không thoải mái và dễ chịu với kích cỡ lớn của tử cung trong thai kỳ tuy vậy các gian nguy gây ra mang đến thai ngay sát như không tồn tại vì thai nhi được đảm bảo bởi nước ối và dây rốn.

Xem thêm: Top 10 Đồ Chơi Làm Quà Tặng Sinh Nhật Bé Gái 1 Tuổi Ý Nghĩa Nhất


Mẹ bầu nằm ngủ nghiêng bên trái

Giấc ngủ của tín đồ mẹ là một yếu tố tác động đến sức khỏe của thai nhi và quality của một bầu kỳ. Ngoài vấn đề lựa chọn 1 tư cầm nằm nghiêng bên nào xuất sắc cho bầu nhi, các bà bầu hoàn toàn có thể áp dụng các biện pháp sau nhằm mục đích nâng cao chất lượng giấc ngủ, bao gồm:

Nên ngủ trong một môi trường êm ấm và thoải mái: phòng để ngủ nên được thiết kế với riêng biệt, bí quyết âm với môi trường bên phía ngoài hoặc ở không gian yên tĩnh, kiêng những quanh vùng ồn ào. Nệm ngủ rất cần được giữ dọn dẹp vệ sinh sạch sẽ, thoáng mát. Một điều xem xét mà những bà bầu phải ghi hãy nhớ là tránh sử dụng điện thoại thông minh hay máy vi tính trước tiếng đi ngủ.Thiết lập thời gian biểu mang đến giấc ngủ: đặt hẹn thời gian đi ngủ với thức dậy một cách khoa học, vào những khoảng thời gian thắt chặt và cố định trong ngày khiến khung người người ghi nhớ với thích nghi dần, dễ bước vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn.Sử dụng gối kê chuyên được sự dụng dành đến bà bầu: đây là những loại gối mềm, dài tương tự chiều lâu năm cơ thể, đặt lót dưới vùng sườn lưng và bụng của mẹ. Gối kê dành cho mẹ thai có công dụng giảm áp lực của tử cung lên khung người người mẹ, cũng như giúp biến hóa tư thế dễ dàng hơn trong khi ngủ.
nằm nghiêng bên nào tốt cho thai nhi

Bệnh viện Đa khoa quốc tế binhchanhhcm.edu.vn là add được rất nhiều gia đình lựa lựa chọn thăm khám trong suốt thời gian mang thai. Đặc biệt, khi mẹ bầu sàng lọc Chương trình quan tâm thai sản trọn gói ngay lập tức từ khi bắt đầu mang thai từ đều tháng đầu tiên mẹ bầu sẽ tiến hành tham gia rất đầy đủ các lần đi khám thai, hết sức âm 3D, 4d định kỳ cùng những xét nghiệm thường quy để đảm bảo người bà bầu luôn mạnh mẽ và thai nhi phát triển toàn diện.

Sản phụ đã được tư vấn và kiểm tra sức khỏe dưới sự theo dõi cạnh bên sao của những bác sĩ sản khoa giàu kinh nghiệm, siêng môn, giúp những bà bà bầu có thêm kiến thức và kỹ năng để bảo đảm sức khỏe mạnh trong thai kỳ cũng giống như giảm thiểu những biến chứng ảnh hưởng tới bà bầu và con.

Bs Tuyết Mai đã có trên 30 năm kinh nghiệm tay nghề khám và điều trị trong nghành Sản Phụ khoa, đặc biệt quan trọng trong các phẫu thuật mặt đường dưới, kế hoạch hóa gia đình, mổ xoang nội soi chuyên môn, xử trí các ca mổ xoang nặng cùng khó.


Để được hỗ trợ tư vấn trực tiếp, quý khách hàng vui lòng bấm số 1900 232 389 (phím 0 để điện thoại tư vấn binhchanhhcm.edu.vn) hoặc đăng ký lịch khám tại viện TẠI ĐÂY. Nếu mong muốn tư vấn sức khỏe từ xa cùng bác sĩ binhchanhhcm.edu.vn, khách hàng đặt lịch tư vấn TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền Mybinhchanhhcm.edu.vn để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn